Frutas
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Propiedades del coco
El coco es una fruta deliciosa y muy refrescante —utilizada en la preparación de muchos dulces—. Esta fruta tropical tiene una particularidad que no poseen el resto de frutas, y es que cuenta con una importante fuente de agua de coco que nos puede servir para hidratarnos en caso de tener sed. De hecho, en una sola pieza de entre seis y nueve meses podemos obtener unos 700 ml de agua, aproximadamente. Además, tanto la pieza de fruta como el agua de su interior tienen una gran cantidad de propiedades y beneficios para nuestra salud, como veremos a continuación. En cuanto a su composición nutricional destacan, sobre todo, sus carbohidratos,…
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Propiedades de la papaya
La papaya es una deliciosa fruta típica de países latinoamericanos como Venezuela, República Dominicana, Cuba, Paraguay y Argentina, entre otros. Esta fruta es de aspecto anaranjado, con piel amarillenta y verdosa, y con semillas negras en su interior. La misma tiene un delicioso y dulce sabor. Y es que su pulpa resulta muy jugosa, su consistencia es similar a la de otras frutas como el melón. La papaya es rica en una gran cantidad de nutrientes, además, sus calorías son muy reducidas —únicamente 43 calorías por cada 100 gramos—. Entre su composición nutricional nos encontramos una gran cantidad de vitaminas del tipo B, como la vitamina B1, B2 y B3;…
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Propiedades de los arándanos
Los arándanos son unas pequeñas frutas silvestres que combinan muy bien con todo tipo de postres y comidas dulces, así como lácteos del tipo yogur. Esta fruta se obtiene de un arbusto, al igual que las fresas y las frambuesas. Su sabor, dependiendo de la maduración de la misma, puede ser muy dulce o tener un toque ácido. Es una fruta muy refrescante de pequeño tamaño que invita a su consumo casi en cualquier momento del día, además aporta muy pocas calorías. En cuanto a su composición nutricional, los arándonos cuentan con una gran cantidad de flavonoides —antioxidantes—, así como un complejo vitamínico de lo más variado. Entre sus vitaminas…
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Propiedades del mango
El mango es una fruta tropical muy presente durante el verano gracias a su sabor jugoso y refrescante. Se emplea para hacer todo tipo de cosas: desde bebidas hasta repostería. Su uso más común, no obstante, es comerlo solo o en ensalada de frutas, y es así como mejor mantiene sus cualidades, que no son pocas. Se trata de una fruta con un sabor dulce y muy característico, sabor que a día de hoy se le puede añadir a muchas cosas como puede ser a granizados o helados, ya que sacia y refresca de forma natural. Además de tener un gusto, una textura e incluso un color muy apetecible, el…
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Propiedades de la granada
La granada es una fruta exótica y muy curiosa. Su interior es de un rojo intenso, dividido en lo que parecen ser pequeñas cápsulas de sabor. Se trata de una fruta de origen tropical, y su sabor es algo peculiar: refrescante pero ligeramente agridulce. No es de las frutas más populares o conocidas, pero ciertamente es una de las frutas más interesantes de las que podemos echar mano. Aun con todo, se trata también de una de las frutas más beneficiosas para nuestra salud, lo que demuestra una vez más que lo que nos sienta bien no tiene por qué sabernos mal. Beneficios de la granada Cóctel de nutrientes. La…
