Propiedades del colágeno con magnesio

El colágeno con magnesio es uno de los mejores suplementos que puedes incluir en tu dieta para cuidar tu salud y disfrutar mejor de tu día a día. En este artículo, los mejores expertos especializados en salud y suplementos nutricionales te cuentan cuáles son las principales propiedades del colágeno con magnesio y cómo puede ayudarte este suplemento a cuidar al máximo tu salud.

Qué es el colágeno con magnesio

Lo primero que debes saber es qué son el colágeno y el magnesio, y por tanto, qué es este suplemento en conjunto. Tanto el colágeno como el magnesio son dos elementos importantes que siempre deben tener presencia en nuestro organismo si queremos asegurarnos de que vamos a poder mantener en un óptimo estado nuestros huesos y articulaciones.

Es normal que con la edad y con el paso del tiempo, así como con una ingesta deficiente en la dieta en la que nos falten algunos alimentos, tengamos niveles bajos de magnesio y de colágeno. De esta manera, si no podemos suplir estas necesidades nutricionales con una dieta adecuada debido a diversos factores, los suplementos de colágeno con magnesio son la mejor alternativa para cuidar y proteger al máximo nuestra salud.

Entrando en materia, debes saber que el magnesio es un mineral que se encarga de muchas funciones bioquímicas en nuestro organismo. Entre las más importantes, se incluye la síntesis de proteínas del colágeno, con lo que consumir este suplemento que incluye ambas sustancias es una gran alternativa. Para una eficiente contracción y relajación de los músculos, es vital el consumo de magnesio. Además, este mineral permite disminuir el cansancio, ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos y a proteger y cuidar el sistema nervioso y los músculos. El colágeno con magnesio es también la mejor alternativa para mantener un correcto equilibrio electrolítico y también para cuidar y proteger el metabolismo energético.

Por otro lado, el colágeno es una proteína, y también parte esencial de los tejidos de las articulaciones, que se componen de ligamentos, cartílagos, huesos, tendones y piel. Del mismo modo, el cartílago forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, del tejido adiposo y de los órganos vitales.

La principal función que tiene el colágeno es la de aportar flexibilidad y resistencia a estos tejidos, así como la de mantener bien unido todo el cuerpo en conjunto. De hecho, según diversas investigaciones el colágeno desaparece en el cuerpo humano conforme vamos cumpliendo años, y es por este motivo que se resulta interesante suplementar con alimentos saludables y con complementos alimenticios a partir de cierta edad.

Del mismo modo, el eficiente funcionamiento del colágeno tiene mucho que ver con su combinación con otro tipo de sustancias como la elastina, la vitamina C, el calcio y sobre todo el magnesio.

Además de consumir suplementos de colágeno con magnesio, para minimizar la pérdida de producción de colágeno que sucede con el paso de los años, los expertos recomiendan seguir dietas ricas en fuentes de colágeno. Entre los alimentos más destacados a nivel de magnesio y colágeno encontramos el pescado y la carne, sobre todo el marisco y los pescados azules.

También debemos incluir en nuestra dieta lácteos, verduras de hojas verdes como las acelgas y las espinacas y legumbres. Del mismo modo, los alimentos ricos en vitamina C serán los cítricos, y también estimularán la síntesis de colágeno.

Ahora bien, para los casos en que estas carencias no se pueden suplir con alimentos naturales, sin duda los suplementos o complementos de colágeno con magnesio son la mejor alternativa. Existen muchas alternativas diferentes en el mercado, como las que nos han recomendado los expertos de PacoPerfumerías, quienes además nos han recordado la importancia de estas sustancias para cuidar nuestra salud también a nivel externo, y ayudarnos a vernos y sentirnos mucho más jóvenes y saludables.

El colágeno con magnesio es recomendable para todas las edades, pero especialmente necesario para todas aquellas personas que requieren un especial cuidado para sus músculos, huesos y articulaciones, como las personas mayores, los deportistas o las personas que tienen fatiga diaria o hacen mucho deporte de manera amateur todas las semanas.

Además, cabe reseñar que el colágeno con magnesio puede combinarse también con vitamina C y con ácido hialurónico, aportando muchos más beneficios a este tipo de suplemento.

Propiedades para la salud del colágeno con magnesio

Ahora que ya conoces mejor el magnesio y el colágeno, pasamos a reseñar las propiedades principales para la salud del colágeno con magnesio.

En primer lugar, este suplemento combinado es una gran ayuda para mejorar la masa muscular y aporta mucha energía. Del mismo modo, como también es de gran ayuda con el desgaste de los tendones y articulaciones, es un suplemento ampliamente recomendado por los expertos para los deportistas profesionales y amateur.

Del mismo modo, el colágeno con magnesio también te ayudará a regenerar los tejidos de tu cuerpo, como por ejemplo los huesos, los tendones y las articulaciones. Además, el colágeno con magnesio es una gran alternativa para prevenir el envejecimiento prematuro.

Por si todo esto fuera poco, el colágeno con magnesio también relaja en gran medida los músculos, lo cuál te permitirá evitar contracturas y calambres, así como también las típicas tensiones que suelen darse después de practicar ejercicio físico.

Se trata de un suplemento que también está ampliamente recomendado por los expertos para tratar los problemas de mareos y el vértigo.

Además, el colágeno con magnesio es de gran ayuda para verte bien por fuera, porque permite regenerar la piel desde dentro, ayudándote a prevenir las arrugas.

Para las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, también es un complemento o suplemento alimenticio que recomiendan los expertos, ya que les ayuda a suplir las carencias que puedan derivarse de una dieta en la que únicamente se consuman proteínas de origen vegetal. El colágeno proviene de los animales, y es por este motivo que las personas que siguen dietas sin carne experimentan carencias de esta proteína que deben suplirse de manera eficiente.

Por otro lado, el colágeno con magnesio ayuda también a las personas que padecen de tensión muy alta o hipertensión, porque a la larga permite regular la presión arterial y también el ritmo cardíaco.

Del mismo modo, es un suplemento alimenticio recomendado también para las personas que presentan problemas de colesterol, ya que les ayudará a mantener los niveles bajos y a controlar el azúcar en sangre.

El colágeno con magnesio es también una gran alternativa para la fijación de todo tipo de minerales, así como para su correcta absorción.

Por si todo esto fuera poco, el colágeno con magnesio también permitirá a los mujeres con fuertes menstruaciones reducir el dolor en esta etapa del mes y además, se trata del mejor suplemento para cuidar, proteger y facilitar el eficiente funcionamiento del sistema nervioso, siendo por tanto una buena opción también para tratar los problemas de migrañas.